第77章 三人训练 (第1/1页)

晚间冷峭的风携裹一点初春的凉意。

青北队训练基地的女篮姑娘们，在打完下午的常规赛后休息两小时，晚上依然按部就班地训练。

能够打败江队的确令人兴奋，可开心的时间并不能持续太久。严峻的出线形势让青北队不敢有丝毫懈怠。

“这一场，赢得惊险，你们的表现也值得赞扬和鼓励。”这是王教练惯用的说话方式。

他缓步走到楚菲雨面前，话锋一转，“但我们从中看到的问题也要尝试解决，这样才有进步的空间。”

楚菲雨不等王教练说完，主动开口：“教练，今天被翁佩全方位碾压，是我实力不济。”

“诶——”王教练摆摆手，“这不是批评，是总结。今天我们的篮板还不错，但内线的防守卡位还需要调整，舒娟和杨玲玲的跑位配合要把速度提上来。”

王教练声音严肃，继续说道：“翁佩是联赛数一数二的得分后卫，菲雨，你一对一盯防她，确实难度很大。不过，你的拦防能力确实需要加强。”

王教练给楚菲雨布置好针对性训练后，带着杨玲玲和舒娟调整内线的防守站位。

楚菲雨一遍一遍地做着防守练习，路芋和孙梦轮番成为楚菲雨的防守对象。

楚菲雨压低重心，盯着路芋运球的节奏。

路芋向左探步后突然向右晃肩。楚菲雨跟随调整位置，路芋脚踝轻转，身体很灵便地从左侧加速，突破了楚菲雨的防守。

路芋连招牌的穿花蝴蝶步都没用上，仅仅是两个假动作，就可以轻松晃过她，楚菲雨沮丧极了。

面对路芋的单人切入，她还是很难找到截断篮球的关键时间点。

路芋把球一推，推到孙梦怀中。“孙梦进攻，我防守。”

路芋声音大了几分，“菲雨，关注点放到重心变换上，尽量模糊掉四肢的假动作。”

楚菲雨在一旁看着，神色专注。

孙梦运球跑动，路芋没有单纯跟在身后，而是突然提速，在孙梦面前骤然停住，孙梦为了避免进攻犯规，不得不缓下进攻节奏。

路芋示意孙梦暂停动作，解释道：“速度之所以是关键点，不仅仅在于追人，还有突然停速的时机。卡死位置也不仅仅是站到固定位置，而是要体会你的对手的意图，用速度的骤变打乱她的节奏。”

孙梦继续运球进攻，两次向右晃肩和刺探步都没能晃过路芋。

楚菲雨

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